Dopo il riscaldamento e la messa in moto in palestra, il gruppo ha iniziato a lavorare sul campo. Leggera corsa, poi esercitazioni sulla tecnica e sul possesso palla. Successivamente allunghi e parte atletica prolungata, chiusura con esercizi finalizzati alla circolazione del pallone e partitella finale. Domani in terra umbra doppia seduta.